In diesem Artikel wird es um meine Morgenroutine gehen. Auch im Bezug auf die 30 Tage Challenge.
In der Schulzeit hatte ich zwei Phasen.
Einmal als ich jeden morgen gegen 6:00 aufgestanden bin, da mein Bus immer um 7:00 gefahren ist. In dieser einen Stunde habe ich gefrühstückt, meistens gab es Haferflocken mit einer Banane oder Toastbrot. Waschen sollte man nicht vergessen und natürlich Schulsachen packen, wenn dies noch nicht am Vorabend erledigt worden ist. Im Bus konnte ich meistens noch etwas für die bevorstehenden Unterrichtsstunden lernen und so hat mein Tag begonnen.
In der zweiten Phase konnte ich endlich mit dem Auto in die Schule fahren. Dementsprechend bin ich erst um 6:30 aufgestanden und habe mich wie oben beschrieben fertig gemacht. Um 8:00 begann die Schule und der Tag startete.
Im Dualen Studium
Durch meinen Wechsel von Frühschicht und Spätschicht konnte ich lange wenig Routine aufbauen. In der Frühschicht bin ich meist gegen 8:00 aufgestanden. Habe mich fertig gemacht und einen Energy Cake gegessen. Um 8:30 ging es dann los.
In der Spätschicht habe ich meist bis 13:00 geschlafen oder länger, da mein Dienst erst um 14:30 begonnen hat.
Aus diesem ständigen Wechsel ist es mir schwer gefallen einen Rhythmus aufzubauen und somit musste ich mich jeden Tag neu sortieren.
Für die nächsten 30 Tage oder länger
Ich habe mir vorgenommen jeden Tag zwischen 5:30 und 6:00 aufzustehen, egal ob ich Früh- oder Spätschicht habe. Danach gehe ich kurz an die frische Luft und nehme ein paar tiefe Atemzüge. Nun wasche ich mich und trinke danach den ersten Liter Wasser. Durch das frühe Aufstehen habe ich schon morgens genügend Zeit wichtige Dinge zu erledigen. Ich habe mir vorgenommen in dieser Zeit neue Artikel für dich zu schreiben. Du kannst gespannt sein, was die nächsten Wochen und Monate und noch auf dich wartet.
Ich hoffe dieser kurzer Einblick konnte dir weiterhelfen und einen Denkanstoß geben.