Dieses Jahr habe ich mir meine Prioritäten im Bezug auf den Sport komplett anders gesteckt als zuvor. Mein Ziel ist es den athletischen und ästhetischen Körperlook anzustreben. Allgemein möchte ich eine bessere Ausdauer erreichen, da ich Ende diesen Jahres gerne den Halbmarathon oder wenn es ganz gut läuft den Marathon machen möchte. Des Weiteren habe […]
Trainingsplan
Mein aktueller Trainingsplan und Ernährungsstrategie
In diesem Artikel wirst du erfahren, wie ich mein Training umstrukturiert habe und ich mich aktuell ernähre. Ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass fünfmal Training in der Woche neben Klettern und Group Personal Trainings ziemlich schwierig ist. Aus diesem Grund werde ich auf einen Ganzkörperplan umsteigen und „nur“ noch viermal in der Woche zum […]