Es wird eine neue wöchentliche Serie geben und zwar ein Wochenfeedback zu meinem Training mit Freeletics. Das Ganze werde ich zusammen mit einem meiner besten Freunde Tobias durchziehen.
Ich habe Tobias gebeten sich einmal kurz Vorzustellen:
„Mein Name ist Tobias, ich bin Student und 20 Jahre alt. Motiviert durch Leon habe ich mir das Ziel gesetzt an meiner körperlichen Fitness zu arbeiten. Da ich durch mein Studium den Sport zeitweise stärker vernachlässige als mir lieb ist und ich nicht die Zeit finde regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, habe ich mich nach Alternativen umgesehen. Dank Leon bin ich so zu Freeletics gekommen. Für meine Zwecke ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte perfekt. Es hat zudem den Vorteil, dass man ein Workouts spontan und quasi überall machen kann.“
Hier wirst du unsere Ziele erfahren und was wir uns vorstellen. Wobei ich schon sechs Monate hinter mir habe. Ich habe mit Freeletics im Jahr 2015 begonnen und bin dann in den Kraftsport gewechselt, nun kehre ich zurück.
Wir werden ein ganzes Jahr Freeletics durchziehen und auf diesem Weg kannst du uns begleiten.
Du wirst jede Woche erfahren, welche Fortschritte wir machen und was wir uns für Ziele für die kommenden Wochen setzen.
Wir werden unsere Erfahrungen mir dir teilen. Es wird Interessant werden verschiedene Perspektiven zu bekommen. Genau aus diesem Grund habe ich Tobias mit ins Boot geholt.
Soviel vorweg, nun kommen wir zu unserem ersten Feedback.
#1 Leon
Erwartungen/ Ziele:
Ich warte, dass ich mein Motivationtief überwinden kann und ich den Spaß wieder entdecke. Außerdem erhoffe ich mir mehr Kondition und das ich meinen Körper noch besser kennenzulernen kann. Außerdem möchte ich meine allgemeine körperliche Fitness verbessern.
Was Übungen betrifft möchte ich an meinem Handstandliegestütz und Muscelups arbeiten.
Erfahrungen:
Das erste Training hat ca 20-25 Minuten gedauert und war wirklich anstrengend. Es war eine ganz andere Belastung als ich durch das Krafttraining an Geräten gewöhnt war. Aber ich habe mich nach dem Training sehr wohlgefühlt. Auch habe ich schon eine neue Übung kennengelernt, an der ich arbeiten werde bzw. muss.
Es hat mich sehr motiviert wieder vor einer neuen Herausforderung zu stehen und ich werde diese meistern. Du kannst definitiv sehr gespannt auf unsere einjährige Reise sein.
Hier findest du mein Training in der ersten Woche.
#1 Tobias
Erwartungen/ Ziele:
Mein Hauptziel ist es meine allgemeine Fitness zu verbessern. In den ersten Trainingswochen liegt der Fokus auf dem Muskelaufbau. Dafür habe ich mir das Ziel gesetzt regelmäßig mit Freeletics zu trainieren, Minimum drei Mal pro Woche. Durch das gemeinsame Training mit Leon erhoffe ich mir einen großen Motivationsschub und mehr Freude am Training durch wechselseitige Kontrolle und gegenseitiges Pushen.
Erfahrungen:
Die einzelnen Übungen und deren korrekte Ausführung wollen erstmal gelernt sein. Zum Kennenlernen sind die Videotutorials wirklich perfekt. Am Anfang ist es sinnvoll sich Zeit zu lassen und auf eine ordentliche Technik zu achten. Mein erstes Workout hat ca. 30 Minuten gedauert. Die Belastung war ungewohnt und hat mich durchaus an meine Grenzen gebracht. Aber allein das Gefühl nach dem Workout etwas gemacht zu haben, ist die Anstrengung wert!
Hier findest du mein Training in der ersten Woche.
Du kannst uns auf unserem Weg in der Freeletics App folgen.
Tobias (Tobi K) und Leon (Leon René)