Ich habe den GripPro Trainer von meiner Mama geschenkt bekommen und habe diesen nun ausgiebig getestet. Was ist der GripPro Trainer? Es ist ein kleines Trainingstool, um die Unterarmmuskulatur und die Griffkraft zu verbessern. Es gibt drei verschiedene Schwierigkeitsstufen. Grün mit ca. 13,5kg Widerstand Schwarz mit ca. 18kg Widerstand Rot mit ca. 22,5kg Widerstand Hier […]
Training
Wie bekomme ich meinen Traumkörper?
Ich bekomme relativ häufig fragen zu diesem Thema. Antworten darauf wird es viele verschiedene geben. Hier wirst du meine bekommen. Das Ziel definieren: Was möchtest du erreichen? Wie willst du aussehen? Die Möglichkeiten: Wie oft in der Woche hast du Zeit für deine Gesundheit? Was möchtest du investieren? Analyse: Dein aktueller IST- Zustand mit deinem […]
Mein Trainingsplan für 2018
Dieses Jahr habe ich mir meine Prioritäten im Bezug auf den Sport komplett anders gesteckt als zuvor. Mein Ziel ist es den athletischen und ästhetischen Körperlook anzustreben. Allgemein möchte ich eine bessere Ausdauer erreichen, da ich Ende diesen Jahres gerne den Halbmarathon oder wenn es ganz gut läuft den Marathon machen möchte. Des Weiteren habe […]
Meine Erfahrung mit dem EMS Training
Letzte Woche habe ich das erste mal das EMS Training ausprobiert und werde dir hier von meinen Eindrücken berichten. Meine Eltern machen das EMS Training jetzt schon eine ganze Weile und dies hat mich neugierig gemacht, da man wirkliche Resultate gesehen hat. EMS wirbt mit 20 Minuten pro Woche fit werden. Diese 20 Minuten sollen […]
T&L goes Freeletics #1
Es wird eine neue wöchentliche Serie geben und zwar ein Wochenfeedback zu meinem Training mit Freeletics. Das Ganze werde ich zusammen mit einem meiner besten Freunde Tobias durchziehen. Ich habe Tobias gebeten sich einmal kurz Vorzustellen: „Mein Name ist Tobias, ich bin Student und 20 Jahre alt. Motiviert durch Leon habe ich mir das Ziel gesetzt […]
Training mit dem eigenen Körpergewicht
Ich bin ein großer Fan von dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es birgt viele Vorteile und macht besonders viel Spaß. Als Ich mit dem Training beginnen wollte, stellte Ich mir die Frage mit was ich anfangen soll. Im Internet habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten entdeckt und habe mich aber schlussendlich für das Bodyweight […]