So die ersten vier Wochen Freeletics sind geschafft. Sie waren nicht zu 100% das was wir uns vorgestellt haben, aber dennoch werden wir versuchen alles aus diesem Jahr rauszuholen. Hier kommst du zu unseren bisherigen Feedbacks.
#4 Leon:
Erwartungen/ Ziele:
Ich habe es in dieser Woche geschafft meine Freeletics Woche zu beenden, dennoch bleiben meine Ziele unverändert. Es ist schwer aus den alten Gewohnheiten rauszukommen. Aus diesem Grund werde ich mir jetzt drei Tage in der Woche festsetzen an denen ich ein Workout machen werde. Ich werde versuchen jetzt immer drei Trainingstage in der Woche zu machen.
Meine Ziele:
- einen Rhythmus aufbauen, durch einhalten von festen Tagen
- früher aufstehen, aber dennoch 8 Stunden Schlaf bekommen.
Erfahrungen:
Mir ist bewusst geworden, dass ich noch einiges zu lernen habe. Ich muss wieder das Ziel klar vor meinen Augen erkennen, dieses habe ich in letzter Zeit ein bisschen verloren. Dabei hilft mir die Frage: „Warum habe ich mit dem Sport angefangen und was möchte ich erreichen?“ Ich hoffe, dass ich diesen Biss endlich wiederbekomme.
#4 Tobias
Erfahrungen:
Ich musste die Erfahrung machen, dass man schneller aus dem Training rauskommt als einem lieb ist. Arbeit und Studium haben viel Zeit in Anspruch genommen in den letzten Tagen und hatten einfach höhere Priorität. Das Training kam dadurch leider zu kurz und ich hab dadurch eine Woche lang nicht trainiert. Es wurmt mich ordentlich, dass ich die Workouts nicht konsequent durchgezogen habe… Das Ziel ist jetzt, diese Phase schnell hinter mich zu bringen und wieder voll einzusteigen.
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