So der erste Monat ist geschafft. Er war nicht das was wir uns vorgestellt haben, aber dennoch konnten wir eine Menge lernen. Hier kommst du zu unseren bisherigen Feedbacks.
#5 Leon:
Erwartungen/ Ziele:
In dieser Woche hatte ich nur zwei Trainingseinheiten. Aber diese waren sehr intensiv. Ich möchte mehr Kontinuität in mein Training bringen und in den nächsten Wochen werde ich dies auch umsetzten.
Meine Ziele:
- einen Rhythmus aufbauen, durch einhalten von festen Tagen
- früher aufstehen, aber dennoch 8 Stunden Schlaf bekommen.
- An neuen Übungen arbeiten
Erfahrungen:
Ich habe gemerkt, wie schnell man seinen Rhythmus verlieren kann und man erneut seinen Schweinehund besiegen muss. Dennoch bin ich froh diesen Schritt gegangen zu sein. Auf gehts in die Nächten Wochen mit voller Motivation.
#5 Tobias
Ziele:
Die Zielsetzung bleibt die gleiche: Regelmäßig und ohne Ausfälle die Workouts durchziehen. Außerdem will ich keine großen Pausen mehr zwischen den Trainingstagen haben, höchstens zwei Tag sollen zwischen den einzelnen Einheiten liegen.
Erfahrungen:
It‘s good to be back! Habe nach zwei Wochen ohne ordentliches Training endlich wieder ein Workout hinter mich gebracht. Und das hatte es direkt in sich. Das Nemesis Workout mit einem Pensum von 150 Crunches hat die Bauchmuskeln ordentlich zum Zittern gebracht … inklusive anschließendem Muskelkater. Und den hab ich tatsächlich irgendwie vermisst! Die etwas andere Form der Belohnung.
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