Ich bin ein großer Fan von dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es birgt viele Vorteile und macht besonders viel Spaß.
Als Ich mit dem Training beginnen wollte, stellte Ich mir die Frage mit was ich anfangen soll. Im Internet habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten entdeckt und habe mich aber schlussendlich für das Bodyweight Training entschieden.
Mir war am Anfang vor allem wichtig immer und überall trainieren zu können und somit bin ich auf die App Freeletics gest0ßen. Ich war positiv überrascht, da ich einen Plan bekommen habe und nicht mehr nachdenken musst was ich für Übungen mache.
Ich habe Freeletics sechs Monate wirklich konsequent durchgezogen mit viermal die Woche Training. Die Workouts haben meist zwischen 20 und 60 Minuten gedauert, was für mich perfekt war.
Es gibt nicht nur Freeletics, sondern viele verschiedene Anbieter, die eine solche Art von Training verkaufen, obwohl eigentlich nicht viel dazu gehört. Dennoch verpflichtet man sich auf eine Art und Weise, wenn man dafür Geld in die Hand nehmen muss.
Ich war mit Freeletics rundum zufrieden und kann nichts negatives darüber berichten. Und somit habe ich auch meine sechs Monate mit dem Coach (Trainingsplan) durchgezogen. Jedes einzelne Training brachte mich erneut an meine Grenzen, dennoch konnte ich mich von mal zu mal steigern.
Die häufigste Übung, die man in Freeletics vorgesetzt bekommt ist definitiv Burpees. Es hat sich wirklich eine Art Hassliebe entwickelt. Diese Übung ist einfach der Hammer. Probiert sie aus. Aber nicht nur zehn Wiederholungen, sondern auf die Freeletics Art mit fünfzig oder gar hundert Wiederholungen.
Ich habe für mich den Entschluss gefasst das Körpergewichts Training wieder in meinem Plan zu integrieren. Wahrscheinlich wird es der Hauptbestandteil werden, da ich neben der Arbeit und Studium nur schwer Zeit für ein bis zwei Stunden Training finde. Wenn ich dies schreibe befinde ich mich in einem Motivationstief und hoffe durch Freeletics wieder aus diesem Tief heraus zukommen.
Ich kehre zu dem mit dem ich begonnen habe wieder zurück. Du kannst mir auf Freeletics folgen (Nutzername: Leon René).
Du möchtest Freeletics ausprobieren? Dann schau mal hier vorbei.
Oder möchtest du einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan von mir? Dann schreibe mir hier. Ich freue mich auf deine Anfrage.