Heute ist bei uns das Wetter extrem schlecht. Im Ofen brennt Feuer, Tee ist gekocht und wir backen Lebkuchen. Zutaten: 200 g Marzipan 2 Esslöffel Marmelade – ich hatte gerade Orangenmarmelade offen 60 ml warmes Wasser je 75 g gemahlene Haselnüsse und gemahlene Mandeln 50 g gehackte Haselnüsse (gehackte Mandeln gehen ebenso) 200g brauner Zucker […]
Autor: Leon-René
T&L goes Freeletics #6
In diesem Wochenfeedback sind wir schon in Woche 6 angelangt. In diesen sechs Wochen ist schon einiges passiert, aber es lief definitiv nicht nach Plan. Das Training ist mehr oder weniger unregelmäßig, was sich auch auf den Erfolg auswirkt. Nichtsdestotrotz geben wir unser Bestes, um alles was geht aus diesem Projektjahr herauszuholen. Wir hoffen, dass […]
Fotoshooting in Ludwigshafen: 20./21.Oktober
Vor ein paar Wochen hat mich Jürgen Thomas über Instagram angeschrieben und mich gefragt, ob ich Interesse an einem Shooting mit ihm habe. Da musste ich natürlich erstmal schauen, wo es da für mich hingehen sollte…nach Ludwigshafen war die Antwort. Über drei Stunden Zugfahrt… Ich habe gleich nachdem ich die Nachricht von Jürgen erhalten habe […]
Kokosnuss-Cashew-Smoothie
Wer Kokosnuss mag, wird diesen Smoothie lieben. Zutaten 1 gefrorene Banane 250 ml Mandelmilch 250 ml Kokoswasser 60 g eingeweichte Cashewkerne (mit heißem Wasser übergießen und 30 Minuten stehen lassen, danach das Wasser abgießen) 30 g gehobelte oder geraspelte Kokosnuss 2 entsteinte Datteln 1 Teelöffel Maca Pulver Zubereitung gebe alle Zutaten in Deinen Standmixer und […]
T&L goes Freeletics #5
So der erste Monat ist geschafft. Er war nicht das was wir uns vorgestellt haben, aber dennoch konnten wir eine Menge lernen. Hier kommst du zu unseren bisherigen Feedbacks. #5 Leon: Erwartungen/ Ziele: In dieser Woche hatte ich nur zwei Trainingseinheiten. Aber diese waren sehr intensiv. Ich möchte mehr Kontinuität in mein Training bringen […]
3 Tage Saftkur mit Yuicery
Ich habe jetzt eine Dreitages Saftkur der Saftmanufaktur Yuicery hinter mir. In diesem Artikel wirst du erfahren, wie das Ganze war und ob sich eine solche Kur lohnt. Mich hat es gereizt diese Kur zu machen, da ich wissen wollte was es mit dem Körper macht und ob es Auswirkung auf das körperliche Wohlbefinden hat. […]